¿ Cuanto tardamos en ver los primeros resultados tras empezar con el entrenamiento?

 Cuando empiezas en el GYM no puedes pensar en otra cosa que en ver los primeros resultados y te la pasas mirándote al espejo diariamente, pero estos resultados tardan más en aparecer de lo que la mayoría de personas piensan. Y es de eso de los que estaremos hablando a continuación. 

Tu tienes tu estilo de vida, con tus actividades diarias, ya sea trabajar, estudiar puede que caminar o practicar algún deporte, con esas actividades tú cuerpo ya está adaptado a lidiar y con las demandas que estas representan, pero al comenzar tu entrenamiento de gimnasio le estás mandando estímulos totalmente nuevos a tu cuerpo, estímulos a los cuales tiene que adaptarse, como es lógico, esta adaptación no ocurre de un momento a otro y en en ese período de adaptación es en el que tú no ves resultados productos del entrenamiento.  

¿De cuanto tiempo🕦 de adaptación hablamos ? 

Estamos hablando de 1-3 semanas aproximadamente, este es el tiempo en que el cuerpo se adapta a sintetizar la proteína suficiente para reparar el daño que estamos causando a los músculos por los ejercicios, una ves el cuerpo se adapte a suplir esas demandas es que se comienza la síntesis de proteínas con el objetivo de aumentar la masa muscular. Así que no esperes resultados antes de ese tiempo, solo no te desesperes ni te mates haciendo ejercicios como un loco/a deja que tu cuerpo se adapte a lo que está pasando y entonces comenzarás a ver los avances.

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