Existen ejercicios obligados ?

 Hoy comenzaremos el día hablando de algo que ocurre mucho en el gimnasio tanto por entrenadores como por las personas y es aferrarse a un ejercicio a pesar de que no les gusta.  

🔴A lo que me refiero con esto es que cuando uno empieza en el gym o lleva algún tiempo ya sea por tu cuenta o la del entrenador que conformas tu rutinas y comienzas con los ejercicios, pero todas las personas no son iguales y hay ejercicios que por más que lo practiques no se te da, pero tú sigues intentándolo y tú entrenador te exige que lo hagas, para que al final termines odiando el día que te toca a hacer ese determinando ejercicio. 

Expliquemos esto con un ejemplo 💥la sentadilla💥 uno de los mejores ejercicios para pierna pero quizás tú por más y por más que lo practiques no te sale, te da dolor en la espalda baja, te cuesta progresar en cuanto al peso, entonces qué sentido tiene que lo sigas practicando, cuando puedas sustituirlo por otro ejercicio que recree el mismo patrón de movimiento ya sea una prensa, sentadilla en máquina Hacka, zancadas, lo que intento explicar es que NINGÚN EJERCICIO ES OBLIGATORIO, siempre pueden ser sustituidos por ejercicios que recreen el mismo patrón de movimiento. 

Al final el entrenar es un proceso que también tenemos que disfrutar que nos tiene que gustar, es cierto que hay ejercicios que puede que nos gusten más o menos pero tampoco hay que ver un único ejercicio como la vía para nuestro progreso .