¿Cuanto define tu progreso el tipo de somatotipo que tengas ?

 Los somatotipos, creo que todos hemos escuchado hablar de este tema alguna ves que algunos son ectomorfos, mesomorfos y endomorfos, al punto de que muchas personas llegan a pensar que su somatotipo es quien va a regir la forma física que pueda alcanzar con el entrenamiento, lo primero a aclarar es que esto no tiene que ser necesariamente así, quédate hasta el final del artículo si quieres conocer el porqué. 

💥Ectomorfos: personas delgadas, con muy poca grasa y que le cuesta trabajo ganar masa muscular. 

💥mesomorfo: persona con bajo porcentaje de grasa y buena base de músculo. 

💥Endomorfo: persona que puede llegar a tener algo de músculo, pero generalmente tiene altos niveles de grasa. 

🔴Aclarado esto empecemos mencionando que tú somatotipo solo define tu forma actual, no la que vas a tener siempre, un ejemplo de ellos es cuando vemos a varios actores que cambian su cuerpo cuando se preparan para hacer papeles que exigen cierta forma física, lo que quiere decir que si tú eres un ectomorfo solo tienes que empezar con un súper-havit, calorico, entrenar con inteligencia y tener bueno descanso para que pases a ser un mesomorfo, puede que sea una proceso largo pero se puede lograr, lo mismo pasa con los endomorfos que si se lo proponen pueden cambiar su somatotipo si actúan con constancia e inteligencia. 

🔴Toda está información es respaldada por los estudios de Erick Helms quien afirma que los estímulos producidos por los entrenamientos fisiológicamente actuarán de la misma forma sin importar el somatotipo que tengas en ese momento. Por tanto todos esos esquemas que vemos de ejercicios específicos según el biotipo, no los tienes que ver como la única solución, ya que d ti depende trabajar por el biotipo que quieres conseguir. 

🔴así que recuerda:

 “Tu cuerpo no es quien te define, tu eres quien define tu cuerpo” 

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