Se puede hacer bíceps y tríceps el mismo día ?

 Hoy voy a estar respondiendo algo que me preguntan mucho y es si se puede hacer bíceps y tríceps el mismo día. 


🔴La respuesta es que SI, lo que claro dependerá de tu rutina, ya que si tienes un día de trabajo al torso o un día de hacer sólo brazos pues si puedes darle al bíceps y al tríceps. 


⚠Lo que sino es óptimo es que hagas bíceps y tríceps un día y al día siguiente hagas espalda o pectorales, en este caso los músculos de tus brazos no habrán recibido el descanso adecuado y por tanto no reaccionarán de manera adecuada a los estímulos haciendo que su crecimiento se torne más lento. 


Espero que esta respuesta les sirva a muchos. 


Gym💪school

Comentarios

  1. SantiFenix958 de septiembre de 2023 a las 4:52

    Creo q depende de la intensidad y el tipo de entrenamiento. Si se puede hacer Torso un día y al otro brazo, si se hace Ejercicio con el propio peso. En caso de las pesas si q no es recomendado

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